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Comment préparer un smoothie à la menthe et aux fraises sans produits laitiers !!

Comment préparer un smoothie à la menthe et aux fraises sans produits laitiers !!

Rassemblez tous les ingrédients - je trouve beaucoup plus facile d'avoir les ingrédients immédiatement à portée de main pour créer des délices!

J'ai besoin d'un peu d'amidon ou mon métabolisme devient dingue - l'amidon stabilise ma digestion et aide en donnant aux acides de l'estomac quelque chose à digérer. Pas trop, mais assez pour donner de la substance.

Une cuillère à café de fécule de pomme de terre et environ une demi-tasse de lait de riz. Veuillez vous procurer autant de produits que possible localement et bio !! Ne blessez pas votre corps avec des produits chimiques nocifs, par exemple herbicides !!!!

Seulement une demi-banane - ces petits gars ont une saveur dominante et nous voulons aussi goûter les autres ingrédients! Hachez les fraises et la banane pour un mélange plus facile.

Saupoudrez de graines de lin et de graines de chia. Les deux sont d'excellentes sources d'huiles oméga et le chia est un merveilleux stabilisateur de la glycémie.

Vous ne pouvez jamais vous tromper avec une cuillerée de beurre de cacahuète !! J'aime penser qu'en plus d'être si délicieux, il contient des protéines et de bonnes huiles de noix que mon corps adore !! Mais pour une option très faible en gras, laissez de côté

Superfoods Cacao Smoothie Mix - un mélange de cacao, de cannelle, de maca et d'autres superaliments, ce truc est puissant! Je m'en tiens à une cuillère à café car plus est trop stimulant pour mon corps !!!

Cédant à ma récente obsession de la menthe, l'huile de menthe poivrée - UNE GOUTTE EST ASSEZ !! Assurez-vous qu'il s'agit de produits de qualité et vérifiez auprès de votre détaillant s'il est sans danger pour la consommation humaine avant de l'utiliser.

Pour une expérience super fraîche, je déchire des feuilles de menthe et les ajoute au mélange. Avec un bon mixeur, les feuilles doivent être coupées en petits morceaux - facile à boire!

Préparez les délicieux ingrédients en ajoutant de l'eau en fonction de la quantité de liquide que vous souhaitez pour votre smoothie. Vous pouvez également ajouter de la glace pour une expérience plus fraîche :)

Verser dans un verre de service, garnir d'un brin de menthe et le tour est joué !! Mmmmmm !! Quelle façon de commencer la matinée !!!


Voir la vidéo: RECETTE DE SMOOTHIE AVEC OU SANS MIXEUR FACILE ET RAPIDE (Décembre 2021).